Mütze Ingelheim

Mütter- und Familienzentrum Ingelheim e.V.

Gut bei Puste – Atemübungen lösen Stress und entspannen

für Mädels und Jungen ab 11. Lebensjahr – für mehr Ruhe oder wenn das Atmen Mühe macht!

Der Kurs wird eine Reise in deinen Körper, zu dir selbst und zu freiem Atmen. Du findest zu neuer Kraft und zu leichtem wohltuendem Atmen.

Wir nutzen einfache Übungen, lernen den Atem kennen und finden Möglichkeiten, die Atemmuskulatur zu entspannen, um leichter atmen zu können. Atemnot, Enge in der Brust oder unpassende Atemmuster verändern sich. So wirst du wieder Freude haben an Freizeit, Sport und Schule.

Inhalte sind:

Körper-, Atemübungen, die die Atemfähigkeit und Körperwahrnehmung verbessern

Mitzubringen: warme Socken, bequeme Kleidung

 

16 Uhr
Montags 21.10; 28.10; 04.11; 18.11.2019
40,– EUR
Bärbel Iken, Atemtherapeutin
bei de Kursleitung: 06132-75395
MütZe, Bahnhofstr. 119 (Altes Gymnasium)