Eine Verabredung mit Dir selbstYoga stärkt den Körper und den Geist. Wir bewegen uns immer mit dem bewusst geführten Atem, der unsere Bewegung umschließt und lenkt. Der Atem ist der rote Faden, an dem entlang wir unsere Übung ausführen. Durch das Üben der Yogahaltungen kräftigen und dehnen wir unseren Körper und machen die Energiebahnen (Nadis) frei. Lebensernergie kommt in den Fluss. Über den Atem kontrollieren wir den Geist und kommen zur Ruhe. Eine geführte Entspannung am Ende der Stunde bringt uns in die Balance, mental, emotional und körperlich. In der Anfängerstunde werden grundsätzliche Atemübngen erlernt. Die Yogahaltungen sind einfach.