Power Yoga entstand zu Beginn der 90er Jahre in den USA. Die Wurzeln dieser neuen Yoga Art finden sich in der indischen Asthanga –Tradition nach Sri Pattabis Jois. Schüler wie Brian Kest haben daraus die Form Power Yoga entwickelt. Der Schwerpunkt  liegt in den fließenden, tanzähnlichen Sequenzen (flows), die dem Fluss der Atmung folgen.

Anders als im klassischen Hatha Yoga werden die Asanas nicht über längere Zeit gehalten.

Es wird viel Wert auf den Fluss der Bewegung und auf die Übergänge von einer Haltung in die andere gelegt  synchron mit der Atmung.

Dieser Yogastil ist sehr kraftvoll und dynamisch. Das Üben von Power Yoga gibt Kraft, löst emotionale wie körperliche Blockaden und beruhigt den Geist.